武汉市砺志中学为进一步提升学校教职工的抗压能力，切实做好教师关怀与自我关怀工作，12月27日在二楼会议室举办了心理拓展活动，旨在提升教师情绪调节能力、情绪管理技巧以及增强心理健康意识。

      活动分为四个主要环节：情绪启航、情绪热身、情绪探索和情绪共鸣。朱光老师首先介绍了情绪调节的重要性，并深入讲解了情绪调节的理论知识。随后，通过情绪卡片初体验和团队合作游戏，老师们打破了沉闷的氛围，增强了团体意识和凝聚力。

      在情绪探索环节，老师们通过抽取图卡和字卡，进行了自我探索和情绪认知。而在情绪共鸣环节，老师们分组合作，通过小组活动和讨论，共同解决问题或完成任务，加深了对情绪的理解。

      活动的最后，教师们进行了一次提问和自由交流环节。在这一环节中，教师们踊跃提问，针对情绪调节的难点与困惑寻求专业建议。通过专家指导和同仁分享，教师们在实践中汲取了更多情绪管理的技巧和经验。活动在合影留念中圆满结束，大家共同记录下了这次有意义的心理减压之旅。

      此次活动不仅为教师们提供了一个释放压力、调节情绪的平台，也进一步促进了教师们之间的互动与沟通。通过情绪卡片的使用，教师们在轻松的氛围中提高了情绪管理的意识与技巧，为今后的教学工作奠定了更坚实的心理基础。未来，武汉砺志中学将继续关注教师的心理健康，定期开展各类心理关怀活动，帮助教师们在繁忙的教学工作中保持积极心态，为学生的健康成长和学校的发展注入更多活力。

来源：工会