为了帮助学生们更好地驾驭情绪之舟，顺利驶向成长的彼岸，同时也为教师们提供情绪的灯塔，引导他们更好地理解和支持学生，我校心理教师周飞精心策划并实施了一系列双轨情绪教育活动。

11月19日，针对近段时间因学生情绪不稳而导致的师生、生生关系紧张、行为出现异常等问题，心理周老师在问津2班女生上了一节题为《情绪照相机》的情绪专题心理健康课。课前他以情绪猜猜猜引入话题，极大地提起了学生学习兴趣；之后，他分别以情绪面面观让学生深入了解基本情绪，认识到情绪没有好坏之分，无论是积极情绪还是消极情绪都有其背后的意义；之后，他让学生在学案上记录自己一天或一周的情绪变化，觉察自己的内心情绪；最后，以鲁米的《客房》诗歌结尾，对情绪表示感谢。

11月22日，心理健康咨询室周老师在学校二楼会议室开展题为《教师情绪管理与压力应对》的教师专题讲座，讲座围绕教师职业角色的多样性、职业幸福感的现状、情绪管理以及压力应对等方面展开。

讲座中，周老师通过生动的案例分析、互动体验活动以及幸福感在线测试等方式，深入剖析了教师情绪与压力管理的重要性。教师们不仅了解了情绪与压力的概念及影响，还掌握了多种实用的情绪管理与压力应对方法，如深呼吸、合理拒绝、放松身心以及学会求助等。

此次讲座旨在帮助新教师树立积极管理情绪和应对压力的意识，提升他们的职业幸福感和心理健康水平。参与讲座的教师纷纷表示，讲座内容贴近实际，方法实用有效，让他们受益匪浅，将以更加积极乐观的态度面对未来的工作与生活。

通过双轨情绪教育活动，教师们不仅帮助学生和老师认知、理解和管理情绪，还促进了师生情绪智力与心理健康的全面发展。

来源：政教处